Browsed by
Tag: trening na rowerze

Cardio na rowerze? Kiedy, jak i gdzie najlepiej jeździć

Cardio na rowerze? Kiedy, jak i gdzie najlepiej jeździć

Jeśli zamierzamy zrzucić niepotrzebne kilogramy, zawsze zaczynamy od treningu na siłowni i odpowiedniej diety. Będzie to oczywiście przynosić dość szybko efekty, ale jeśli nie jesteśmy w stanie wytrzymać na bardzo niewielkiej ilości kalorii, zawsze możemy zwiększyć swoją aktywność w czasie dnia, dzięki czemu spalimy ich więcej i będziemy mogli pozwolić sobie na bardziej obfite posiłki. Ćwiczenia cardio w dalszym ciągu kojarzą nam się z mało atrakcyjnym wysiłkiem w małej sali na siłowni, w końcu kto z osób trenujących nigdy nie…

Read More Read More