Browsed by
Tag: trening na rzeźbę 3 dniowy

Trening 3x3x30 – na czym polega? Trening 3-minutowy

Trening 3x3x30 – na czym polega? Trening 3-minutowy

Trening 3x3x30 to zestaw ćwiczeń wzmacniająco-areobowych. Mają one działać zarówno na redukcję tkanki tłuszczowej, jak i na ujędrnienie ciała. Tak więc, główną zaletą tego treningu jest to, że nie musimy borykać się z wyborem, przed którym staje wiele uprawiających sport osób: czy skupić się na spalaniu tłuszczu czy na budowaniu mięśni. Trening 3x3x30 to trening uniwersalny: pomoże nam osiągnąć zarówno pierwszy, jak i drugi z wymienionych celów. Dobrą stroną tych ćwiczeń jest także to, że są one stosunkowo łatwe. By…

Read More Read More

Trening na rzeźbę 3-dniowy. Plan, ćwiczenia i dieta w treningu

Trening na rzeźbę 3-dniowy. Plan, ćwiczenia i dieta w treningu

W momencie, gdy rozbudowałeś już swoją muskulaturę, a sezon plażowy zbliża się wielkimi krokami, niezbędne jest wkroczenie w okres redukcyjny. Zminimalizowanie tkanki tłuszczowej pozwoli Ci na odsłonięcie kratki na brzuchu. Doskonale nada się do tego trening na rzeźbę 3 – dniowy, który przeznaczony jest głównie dla osób średniozaawansowanych. Jaką metodą przeprowadzić trening na rzeźbę 3 – dniowy? 3 dni treningowe są stosowane głównie przez osoby początkujące i średniozaawansowane. Dla trenujących wiele lat, 3 dni treningowe zdarzają się stosunkowo rzadko i…

Read More Read More

Używamy plików cookie na naszej stronie

Potwierdź, jeśli akceptujesz nasze śledzące pliki cookie. Możesz także odrzucić śledzenie, aby móc nadal odwiedzać naszą witrynę bez żadnych danych wysyłanych do usług stron trzecich.